Deficit Calórico: La Clave para Bajar de Peso
Para lograr tu objetivo de perder peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. Se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en su día a día. Este equilibrio es esencial para promover la pérdida de grasa corporal. Mantén una dieta balanceada y rica en frutas, verduras, proteínas magras y cereales in